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意甲球队基于心率变异性优化训练负荷管理
在现代体育科学的背景下,如何提高运动员的表现与健康成为了一个热门话题。尤其是在意甲这类高水平足球联赛中,球队教练和运动科学家们都在探索新的方法来优化训练负荷管理,以提高运动员的竞技能力。心率变异性(HRV)作为一种重要的生理指标,被广泛应用于运动负荷的调控上,成为教练团队的新武器。
什么是心率变异性?
心率变异性是指心跳间期(R-R间期)的变化幅度,反映了自主神经系统对心脏控制...